Recette de Cuisine Vénitienne Filets de Queue de Lotte aux Légumes

Filets de Queue de Lotte aux Légumes Recette du , un plat principal Italien présenté par
Recette des Filets de Queue de Lotte aux Légumes.
Durées : Préparation : 15 min - Cuisson : 15 min - Durée totale : 30 min

Ingrédients pour 4 Personnes

  • 2 queues de lotte de 600gr
  • 2 pommes de terre
  • 1 courgette
  • 1 carotte
  • 2 petits artichauts
  • 1 branche de chicorée de Trévise
(Les ingrédients varieront en fonction de la saison)

Préparation et cuisson des Queues de Lotte
  1. Préparer la lotte (ou le faire faire par votre poissonnier), réchauffer une poêle avec un peu d’huile et mettez-y d’abord la chicorée.
  2. Après deux minutes, farinez les filets de queue de lotte et faites les cuire des deux côtés.
  3. Ajoutez ensuite la carotte, la courgette, les pommes de terre et les petits artichauts.
  4. Salez et ajoutez régulièrement un peu de bouillon de poisson jusqu’à la fin de la cuisson.

Valeur Nutritive : 180 calories.
Note 9/10 sur 10


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